Achtsamkeitsmeditation – ein hilfreicher Ansatz für den Arbeitsalltag
Achtsamkeit und Achtsamkeitsmeditation - ein möglicher hilfreicher Ansatz für Menschen im Arbeitsleben - so die Einladung zum Mitarbeitertag für alle Mitarbeiter*innen bei B7 Arbeit und Leben.
Nach einem kurzen Impuls von Markus Göschlberger-Cech machen wir mit ca. 50 Personen eine Schweigewanderung durch Linz inkl. Donauuferweg. Nach einem kurzen Austausch überlegen wir, wie Achtsamkeit(smeditation) im Alltag hilfreich sein kann – nach vielen hilfreichen und inspirierenden Anmerkungen seitens der TeilnehmerInnen, wurde am Ende des Mitarbeitertages der nächste Impuls im eigenen Weiterbildungsangebot von B7 geplant:
Eine 2-tägige Fortbildungsveranstaltung zum Thema Achtsamkeitsmeditation verbunden mit Schneeschuhwanderungen. Hier war mehr Zeit die Meditationstechnik einzuüben, dranzubleiben, die Wirkung ein wenig besser zu spüren und im Austausch mit den Kolleg*innen die Vertiefung für den Arbeitsalltag zu überlegen…
„Ich bewege mich in einer Arbeitsumgebung, in der viel ge- und besprochen wird. Die Stille im Freien, wie auch die gemeinsame Stille im Raum weitet, beruhigt und tut unheimlich gut.“
